Untitled

Cubilia turpis duis massa fusce lorem

Lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum enim. Dapibus ultrices in iaculis nunc sed augue lacus viverra. Leo integer nunc risus commodo maecenas tellus at urna condimentum mattis.

Ut euismod

Clase private si semi-private

Ca antrenor certificat Pole Passion, cu peste 10 ani de experiență, sunt aici să-ți ghidez fiecare mișcare cu finețe, în timp ce las loc descoperirii și expresiei personale. Dansul la bară îmbracă multe forme, iar împreună o descoperim pe cea care te definește. Este o experiență care te scoate din zona de confort și te aduce mai aproape de tine. Prin fiecare stare, începi să te vezi altfel, poate așa cum nu te-ai mai văzut niciodată. Mai puternică, mai senzuala și mai prezentă în propriul corp.

Eget mauris pharetra ultrices neque. Porttitor leo a diam sollicitudin tempor. A consequat semper viverra nam libero. Proin fermentum leo vel orci porta pulvinar neque laoreet.

Contact

Ipsum luctus

Senectus et netus fames ac turpis egestas maecenas. Imperdiet sit nulla morbi tempus iaculis. Potenti nullam tortor vitae purus faucibus ornare. Morbi quis commodo odio aenean sed donec consectetur erat morbi quis commodo meliora.

Am nevoie de experiență pentru a participa la cursuri?
Nu este necesară nicio experiență anterioară. Clasele private sunt concepute special pentru an introduce bazele într-un mod progresiv și accesibil.Trebuie să fiu puternică, flexibilă sau într-o formă fizică foarte bună pentru a începe?Nu, aceste lucruri nu sunt o condiție pentru a începe să dansezi la bară. Forța, flexibilitatea și rezistența se dezvoltă treptat, prin practică constantă. Clasele sunt gândite astfel încât să susțină progresul fiecărei persoane, indiferent de nivelul inițial. Cu timpul, vei observa îmbunătățiri vizibile atât la nivel fizic, cât și în încrederea în propriul corp.Cum ar trebui să mă îmbrac la un curs de pole?
Pole dance este mai mult decât un antrenament — este o experiență de descoperire personală. Așadar, poartă cu încredere ceea ce te face să te simți bine în pielea ta și ține cont de următoarele:
Pentru a avea aderență la bară, este important ca pielea să intre în contact direct cu aceasta. De aceea, se recomandă purtarea pantalonilor scurți și a unei bustiere sau a unui top sport. În majoritatea claselor se lucrează fără încălțări, însă dacă îți dorești să lucrezi pe tocuri, ia cu tine o pereche cu care să te simți confortabilă.Este obligatoriu să ai un prosop pentru a acoperi salteaua în timpul încălzirii. În ziua cursului, evită aplicarea de loțiuni sau uleiuri pe piele, deoarece acestea reduc aderența. De asemenea, este necesar să îndepărtezi bijuteriile pentru siguranța ta și a echipamentului.Ce bară există în studio?
La Bara de Nord vei găsi o bară LupitPole de 45mm, din oțel inoxidabil cu înălțimea de 420 cm.Trebuie să fiu „sexy” sau să fac lucruri senzuale?
Nu. Nivelul de expresie este complet alegerea ta. Pole dance poate fi artistic, sportiv, fluid sau expresiv iar tu ești singura care decide cum vrei sa îl trăiești. Sunt aici pentru a crea un spațiu sigur și respectuos, în care fiecare persoană se poate exprima în propriul ritm, fără presiune.Pot face pole dance dacă nu sunt flexibilă?
Absolut. Lipsa flexibilității nu este un impediment, ci un punct de plecare. Prin exercițiile pe care le facem la clase, flexibilitatea se dezvoltă treptat. Mulți cursanți observă progrese semnificative în mobilitate și amplitudinea mișcărilor după doar câteva săptămâni de practică.Există o limită de greutate pentru pole dance?
Nu există o limită de greutate. Pole dance este o activitate accesibilă tuturor, indiferent de conformație. Echipamentul utilizat în studio este conceput pentru a susține simultan mai multe persoane.Ce se întâmplă într-o clasă de pole?
O clasă tipică este structurată astfel:
Încălzire (10–15 minute): activarea corpului și pregătirea articulațiilor
Conditioning: exerciții pentru dezvoltarea forței
Tehnică: învățarea de mișcări, spin-uri și poziții
Combinații (combo): legarea mișcărilor într-un flow
Cool down: relaxare și stretching la finalEste dansul la bara o metodă bună pentru slăbit?
Dansul la bara este un antrenament complet, care combină cardio, forță și flexibilitate. Practicat regulat, contribuie la arderea caloriilor, tonifiere și îmbunătățirea condiției fizice generale. Pentru rezultate optime, este recomandat să fie integrat într-un stil de viață echilibrat.Cum îți construiești forța pentru pole dance?
Forța se dezvoltă progresiv, prin exerciții specifice și repetiție. Este important să îți asculți corpul, să nu forțezi limitele și să acorzi timp recuperării. Cu răbdare și consecvență, progresul va veni natural.Cât de des ar trebui să practic pole dance?
Frecvența depinde de obiectivele și disponibilitatea ta. Poți practica de câte ori simți, însă este esențial să acorzi corpului timp pentru recuperare. Odihna face parte din procesul de creștere.Cum pot anula o rezervare?Rezervarea poate fi anulată direct din contul tău pe profadebara.ro , în secțiunea „Bookings”. Pentru a nu pierde ședința, este important să anulezi cu minimum 24 de ore înainte de începerea clasei, în acest caz, creditul tău va fi păstrat. Dacă anularea se face cu mai puțin de 24 ore până la începerea clasei, ședința se consideră efectuată si nu se poate recupera.Pot să îmi pun abonamentul pe pauză?
Da, însă această opțiune este disponibilă doar pentru abonamentele Gold sau Platinum care au o valabilitate de 6, respectiv 12 luni. Pauza poate fi activată după cum urmează Abonament Gold - 2 intervale de maximum 7 zile fiecare.
Abonament Platinum - 3 intervale de maximum 7 zile fiecare
Este o soluție utilă în perioadele în care nu poți ajunge la antrenamente, fără a pierde continuitatea abonamentului.

Sem erat

Done

Imperdiet proin fermentum leo orci porta pulvinar neque purus amet consequat mauris nunc congue nisi vitae. Ultrices dui sapien eget mi proin sed viverra tellus ipsum faucibus vitae aliquet nec ullamcorper sit tristique senectus netus.